ADRESSE

Eibergerstr.2, 44879 Bochum

NATIVEYOGA

Yogaschule Dalhausen

E-MAIL

info@nativeyoga.de

TELEFON

0152 38224701

Nativeyoga ist ein Team von Yogalehrern die klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda gelernt haben und weitergeben . Eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele vereint.

Yoga nach Herzenslust erlernen, erfahren und praktizieren hier bei uns, in unserer Yogaschule in Bochum- Dahlhausen. Viel Holz, Raum und Platz. Hohe Decken und eine Tasse Tee. Genieße deine Zeit mit Dir selbst.

Gerne kannst du eine Probestunde machen, unabhängig davon ob du ein Neuling oder schon Praktizierender bist. Wirf einfach einen Blick auf unseren Kursplan.

Du braucht dich nicht verbiegen können wie eine Brezel, es gibt auch keine Altersgrenze oder den perfekten Yogakörper.

Alles weit verbreitete Mythen. Yoga kann jeder, vom Kleinkind bis zum Greis. Es geht darum, dass du dich und deine Grenzen spürst und akzeptierst.

Du bist nämlich EINZIGARTIG. Alles was du tatsächlich brauchst bist du selbst in bequemer Kleidung.

Gerne beraten wir telefonisch, per Mail oder über das Nachrichtenformular, siehe ganz weit unten.

Anmeldungen sind auch direkt online, per Nachrichtenformular, möglich.

YOGA

Arten 

Hatha YOGA

YOGA – Einheit, Harmonie und Gleichklang
HA - Sonne und THA - Mond sind die Grundenergien in uns. HATHA YOGA harmonisiert diese beiden Grundenergien und besteht aus: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Es schafft körperliche und geistige Flexibilität und Wohlspannung.

MännerYOGA

Beim MÄNNERYOGA sind Männer bewusst unter sich, um einen Zugang zur männlichen Energie und inneren Stärke zu schaffen. YOGA formt den Körper auf ganz natürliche Weise. Er wird stärker, definierter, flexibler, gesünder. Ein Workout und mentales Training in Einem.

RückenYOGA

YOGA kann bei Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen. Durch besonders rückengerechtes YOGA kannst du lernen Muskulatur aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Nach dem Prinzip Körper- Atem und Entspannungsübungen, sowie Meditation.

KinderYOGA

YOGA für Kinder ist dynamische, spielerische und meditative Körperenergie und Atemarbeit, die das Kind ganzheitlich fördert.

YOGA gibt Ihrem Kind optimale Körperhaltung, neue Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein.

SchwangerschaftsYOGA

Kräftigung und Mobilisation, Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag und für die Geburt. YOGA in der Schwangerschaft hilft dir zu einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper zu kommen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dir selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufzubauen.

YOGA und Beckenboden

Der Beckenboden ist aus physiologischer, psychologischer und energetischer Sicht sehr wichtig für den Menschen. Ein gesunder Beckenboden stärkt das Selbstvertrauen, bringt das Fundament der Wirbelsäule in die anatomische korrekte Position und stützt die inneren Organe. Aus der Mitte kommt unsere Kraft, in dem Kurs wird besonders durch Kräftigung des Bauches und des Beckenbodens diese Zentrierung erreicht. Ein ganzheitliches Wahrnehmungs- und Körpertraining in Einem. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Praktizierende.

FaszienYOGA

Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn, Rollen und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Die Arbeit mit den Faszien bietet viel Freiraum für individuelles Vorgehen. Schaut man in einen normalen Yogakurs, wird man fast alle Teilnehmer in der gleichen Pose sehen. Im Faszien-Yogakurs kann es auch sein, dass die Formen stark voneinander abweichen. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.

KlangYOGA

Erlebe die besondere Symbiose aus YOGA únd Klang. Tauche ein in die Tiefe deiner eigenen Welt, stärke dich und entspanne im Einklang.

Mama& Baby YOGA

YOGA für Mama & Baby bietet einen sanften und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen, sich zu entspannen und die Beziehung zum Baby zu vertiefen.
Bereits 10 Wochen nach der Geburt haben Sie hier die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrem Baby Energie zu tanken.

KONDITIONEN

PROBESTUNDE 10 Euro Erwachsene | 5 Euro Kinder
EINZELSTUNDE 15 Euro
PRIVATSTUNDE 50 Euro 60 Min. | 75 Euro 90 Min.
Pro Einheit innerhalb der Kursgebühr 11 Euro Erwachsene | 8 Euro Kinder (*Kursgebühr wird quartalsweise berechnet)

Im Hier und Jetzt

YOGA

KURSPLAN

YOGA kann Jeder
Einstieg jederzeit möglich
(Probestunde 5 Euro Kinder | 10 Euro Erwachsene)

Montag

9:30 – 11:00 RückenYOGA // 18:00 – 19:30 FaszienYOGA// 20:00 – 21:30 KlangYOGA

Dienstag

20:00 – 21:30 MännerYOGA

Mittwoch

18:00 – 19:30 Hatha YOGA sanft // 20:00 – 21:30 Hatha YOGA fordernd

Donnerstag

9:30 – 11:00 Hatha YOGA sehr entspannt // 16:30 – 17:30 KinderYOGA ab 5 Jahre // 18:00 – 19:30 SchwangerschaftsYOGA // 20:00– 21:30 YOGA und Beckenboden *dieser Kurs eignet sich auch hervorragend als Rückbildungskurs

Freitag

18:00 – 19:30 Hatha YOGA für Einsteiger und Auffrischer // 10:00 – 11:30 Mama & Baby YOGA

Samstag

11:00 –14:00 Hypno Birthing *Das HypnoBirthing-Programm ist ein Geburtsvorbereitungskurs, der nach dem Original-Konzept von Marie F. Mongan unterrichtet wird. *Infos& Anmeldung unter: www.mmyogameditation.de/hypnobirthing/

Special

Unser Special- Programm findet immer in den Schulferien statt.

Massage

Shiatsu als Weg. Die Kunst der absichtslosen Berührung. Shiatsu findet Orientierung in den zwölf Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die den gesamten Körper durchströmen, und in den fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Holz, Metall. Shiatsu ist eine Reise durch alle Gefühle, und zu Orten & Bewegungen im Körper, die endlich entdeckt werden wollen. Ein Weg, deine Lebensenergie in den Fluss zu bringen. Blockaden auflösend. Ganzheitlich wirkend - auf körperlicher, emotionaler, psychischer und seelischer Ebene. Mal tiefenentspannend, mal dynamisch. Selbstheilend und selbstregulierend. Eine Chance, deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen, auszudrücken und zu leben. *Infos& Anmeldung: Janine Weßolowski, Shiatsu Praktikerin FON 0151 40709951 MAIL janine.wessolowski@web.de WEBSITE www.geerdet.org

TEAM

TEAM

THORSTEN BRUNOW

Yogalehrer (BYV)
Spezialisiert: Nada Yoga, Klangmeditation
systemischer Coach
Schauspieler
Regisseur

TEAM

ALMA GILDENAST

Yogalehrerin (BYV)
Spezialisiert: Yin Yoga, Yoga rund um die Geburt, Yoga für Kinder
Musiktheaterdarstellerin
Theaterleiterin

2019

WORKSHOPS

14. – 21.07 2019

YOGA RETREAT in Italien

YOGA RETREAT 2019 in Italien
mit Alma & Thorsten

Du liebst es, draußen zu sein und dich mit der Natur zu verbinden? Yoga und gutes Essen? Begleite uns auf eine Woche voller Yoga, Stille und Erholung in zauberhafter Natur mit sagenumwobenen Orten und Plätzen.
Das Ganze im wunderbaren italienischen Umbrien in der Nähe vom Lago Trasimeno, dem südlichsten Zipfel der Toskana. Untergebracht bist du bei mediterraner-vegetarischer Verpflegung auf dem ehemaligen 150 Jahre alten Bauernhof "Casa Simoncelli" in Alleinlage.

Zur PDF mit allen Infos: YOGA RETREAT ITALIEN 2019

KONTAKT

Yogaschule Dahlhausen

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