ADRESSE

Eibergerstr.2, 44879 Bochum

NATIVEYOGA

Yogaschule Dalhausen

E-MAIL

info@nativeyoga.de

TELEFON

0176 70962500

Nativeyoga ist ein Team von Yogalehrern die klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda gelernt haben und weitergeben . Eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele vereint.

Yoga nach Herzenslust erlernen, erfahren und praktizieren hier bei uns, in unserer Yogaschule in Bochum- Dahlhausen. Viel Holz, Raum und Platz. Hohe Decken und eine Tasse Tee. Genieße deine Zeit mit Dir selbst.

Gerne kannst du eine Probestunde machen, unabhängig davon ob du ein Neuling oder schon Praktizierender bist. Wirf einfach einen Blick auf unseren Kursplan.

Du braucht dich nicht verbiegen können wie eine Brezel, es gibt auch keine Altersgrenze oder den perfekten Yogakörper.

Alles weit verbreitete Mythen. Yoga kann jeder, vom Kleinkind bis zum Greis. Es geht darum, dass du dich und deine Grenzen spürst und akzeptierst.

Du bist nämlich EINZIGARTIG. Alles was du tatsächlich brauchst bist du selbst in bequemer Kleidung.

Gerne beraten wir telefonisch, per Mail oder über das Nachrichtenformular, siehe ganz weit unten.

Anmeldungen sind auch direkt online, per Nachrichtenformular, möglich.

YOGA

Arten 

HATHA YOGA

YOGA – Einheit, Harmonie und Gleichklang
HA - Sonne und THA - Mond sind die Grundenergien in uns. HATHA YOGA harmonisiert diese beiden Grundenergien und besteht aus: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Es schafft körperliche und geistige Flexibilität und Wohlspannung.

HATHA YOGA – MÄNNER

Beim MÄNNERYOGA sind Männer bewusst unter sich, um einen Zugang zur männlichen Energie und inneren Stärke zu schaffen. YOGA formt den Körper auf ganz natürliche Weise. Er wird stärker, definierter, flexibler, gesünder. Ein Workout und mentales Training in Einem.

 

HATHA YOGA RÜCKEN

YOGA kann bei Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen. Durch besonders rückengerechtes YOGA kannst du lernen Muskulatur aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Nach dem Prinzip Körper- Atem und Entspannungsübungen, sowie Meditation.

 

KINDER YOGA

YOGA für Kinder ist dynamische, spielerische und meditative Körperenergie und Atemarbeit, die das Kind ganzheitlich fördert.

 

YOGA gibt Ihrem Kind optimale Körperhaltung, neue Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein.

 

 

 

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Kräftigung und Mobilisation, Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag und für die Geburt. YOGA in der Schwangerschaft hilft dir zu einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper zu kommen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dir selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufzubauen.

YOGA UND BECKENBODEN

Der Beckenboden ist aus physiologischer, psychologischer und energetischer Sicht sehr wichtig für den Menschen. Ein gesunder Beckenboden stärkt das Selbstvertrauen, bringt das Fundament der Wirbelsäule in die anatomische korrekte Position und stützt die inneren Organe. Aus der Mitte kommt unsere Kraft, in dem Kurs wird besonders durch Kräftigung des Bauches und des Beckenbodens diese Zentrierung erreicht. Ein ganzheitliches Wahrnehmungs- und Körpertraining in Einem. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Praktizierende.

KONDITIONEN

PROBESTUNDE 10 Euro Erwachsene | 5 Euro Kinder
EINZELSTUNDE 15 Euro
PRIVATSTUNDE 50 Euro 60 Min. | 75 Euro 90 Min.
Pro Einheit innerhalb der Kursgebühr 11 Euro Erwachsene | 8 Euro Kinder (*Kursgebühr wird quartalsweise berechnet)

Im Hier und Jetzt

YOGA

KURSPLAN

YOGA kann Jeder
Einstieg jederzeit möglich
(Probestunde 5 Euro Kinder | 10 Euro Erwachsene)

Montag

9:30 – 11:00 Hatha YOGA und Rücken // 18:00 – 19:30 Hatha YOGA fordernd // 20:00 – 21:30 Hatha YOGA sanft

Dienstag

20:00 – 21:30 MännerYOGA mit Thorsten

Mittwoch

9:30 – 11:00 Hatha YOGA intensiv // 18:00 – 19:30 Hatha YOGA sanft // 20:00 – 21:30 Hatha YOGA fordernd

Donnerstag

9:30 – 11:00 Hatha YOGA sehr entspannt // 15:15– 16:15 KinderYOGA ab 3 Jahre // 16:30 – 17:30 KinderYOGA ab 5 Jahre // 18:00 – 19:30 SchwangerschaftsYOGA // 20:00– 21:30 YOGA und Beckenboden *dieser Kurs eignet sich auch hervorragend als Rückbildungskurs

TEAM

TEAM

THORSTEN BRUNOW

Yogalehrer (BYV)
Spezialisiert: Nada Yoga, Klangmeditation
systemischer Coach
Schauspieler
Regisseur

TEAM

ALMA GILDENAST

Yogalehrerin (BYV)
Spezialisiert: Yin Yoga, Yoga rund um die Geburt, Yoga für Kinder
Musiktheaterdarstellerin
Theaterleiterin

2017

WORKSHOPS

OKTOBER, SA 14.10

€ 30
Klang & YOGA für Kinder
25 Euro für Kursteilnehmer
16.00 – 18.00
mit Thorsten Brunow
Voraussetzungen: keine
(Anfänger bitte 20 Min. vor Beginn da sein)
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

NOVEMBER, 10.11 – 13.11

€ 120
Der kleine Yogalehrer in mir
95 Euro für Kursteilnehmer
Seminar für Kinder
mit Alma Gildenast und Thorsten Brunow
10.11 Freitag 16.00 – 18.00
11.11 Samstag 15.00 – 18.00
12.11 Sonntag 15.00 – 18.00
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

NOVEMBER, SA 18.11

€ 30
YOGA Prinzipien verstehen und vertiefen
25 Euro für Kursteilnehmer
16.00 – 18.30
mit Thorsten Brunow
Voraussetzungen: keine
(Anfänger bitte 20 Min. vor Beginn da sein)
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

NOVEMBER, 24.11 – 26.11

€ 185
YOGA, der sichere Ruhepol – sinnvolles Einsetzen und Integrieren in den Kita- Schul oder Familien- Alltag
150 Euro für Kursteilnehmer
Seminar für Lehrer, Erzieher, Eltern und Interessierte
mit Alma Gildenast
24.11 Freitag 18.00 – 21.00
25.11 Samstag 15.00 – 19.00
26.11 Sonntag 15.00 – 19.00
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

DEZEMBER, SA 02.12

Mantra Konzert
19.00
mit Lars Wittkopp & Band

DEZEMBER, SA 09.12

€ 30
Stimme und Präsenz erforschen und einsetzen
25 Euro für Kursteilnehmer
für Lehrende und Interessierte
mit Thorsten Brunow
16.00 – 18:30
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

DEZEMBER, SA 16.12

€ 30
YOGA Herz öffnend – Weihnachstimmung pur
25 Euro für Kursteilnehmer
mit Alma Gilenast und Thorsten Brunow
16.00 – 18:30
Vorraussetzungen: keine
(Anfänger bitte 20 Min. vor Beginn da sein)
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

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